最近有个美国自行车店的老板娘快要临产了

拍了一组孕妇写真

美国健身圈瞬间炸开了锅

因为她不仅仅肚子大

而且照片的尺度更大

一个即将生产的孕妇

完成如此高难度的拍摄

让人不敢相信

一时间各种声音都跳了出来

有人说摆拍，有人说ps

还有人在担心肚子里的宝宝

然而，这位孕妇依然我行我素

放出了更多的图片

不仅仅如此

她放出的视频更是让人胆战心惊

原来，虽然自己经营一个运动单车店

但是爱好运动的她还是一个瑜伽高手

即便怀孕后

一直都没有停止过运动

不明真相的吃瓜群众

总是有很多质疑

毕竟，这样的动作怎么看都有风险

于是她专门写了一篇文章

“如果我下面会说话”

来阐述顺产和孕妇健身的好处

她特别强调

孕妇健身绝不是盲目健身

孕妇情况特殊，所以运动没有那么简单

要遵医嘱还要根据自身情况调整

运动绝不是盲目的

她不仅仅喜欢瑜伽

也喜欢跑步

在怀孕的初期还参加了马拉松

即便即将临产

每天早上还有2英里（3.2km）的跑步安排

怎么样？是不是很牛逼

要知道她就在这几天要生产了

然而昨天的ig上她最新上传的视频

还是和大儿子一起在晨练

实际上，孕期锻炼在国外一直都被重视

很多喜欢运动的女孩

在怀孕后也会一直运动

她们可能徒手锻炼

也可能负重进行

不仅仅如此

前一段时间，怀孕6个月的姚晨

也晒出了锻炼的图片

▼

如今她已经顺利生产了女宝宝

孕妇锻炼的好处有：

可增强孕妇心肺、消化功能，改善睡眠和便秘；

针对腰背部和盆底肌肉的运动，

还可减轻孕晚期的腰背疼痛，并有助于未来的顺产。

对胎儿而言，运动也可促进胎儿的新陈代谢和生长发育。

但是这并不是说

运动适合所有运动的女性

孕期运动注意事项：

·运动应适度，并坚持循序渐进的原则。上面动态图中的孕妇，都有长期健身的经验。如果孕前运动较少，孕后运动强度不建议过大。

·如果孕后要健身，一定要在专业健身教练的协助和防护下进行。

·含有跳跃、突然扭转等动作的运动，导致摔跤的风险较大，孕妇应避免。

·多胞胎孕妇以及有流产、早产、前置胎盘、高血压等特殊病史的孕妇，应避免大幅度运动。

健身励志

每｜天｜打｜鸡｜血

逗逼小新

一｜个｜健｜身｜狗｜却｜是｜一｜个｜段｜子｜手