生活中炎症并不少见，像胃炎、鼻炎、肝炎、咽炎……你可能也受过它们的苦。
在我们看来，炎症似乎也不是什么大病。
但其实，通常情况下，炎症是机体对外来刺激的一种正常防御反应，然而一旦失控，它就会扰乱人体功能，甚至可能引来癌症……
一“炎”不合就癌症
听起来，“炎症”好像距离“癌症”还很远。
但近几年有研究显示：大约1/5的癌症患者有长期慢性炎症刺激，4/5的癌症患者找不到慢性炎症背景，然而，其癌症组织内也有炎细胞浸润。
总而言之，就是炎症有时候会是癌症的帮凶，是可能引起癌症的因素；而有时，炎症是癌症的伴随现象。
01
肠炎与肠癌
不是所有肠炎都会癌变，不过慢性溃疡性结肠炎被普遍认为与恶性肿瘤的风险增加相关。
但是很多溃疡性结肠炎人群对炎症不够重视，发病就吃点消炎药，结果治标却不治本，很容易导致病情反复发作，由轻变重，甚至最终癌变。
02
肝炎与肝癌
肝炎会增加肝癌风险，乙肝、丙肝等慢性病毒性肝炎是导致肝癌的重要原因。
病毒在肝内持续复制，对肝脏造成慢性损伤，如果不注意治疗，长期如此可能导致肝硬化，而肝硬化不及时治疗，就可能恶化成肝癌。
03
宫颈炎与宫颈癌
并不是所有宫颈炎都会癌变，HPV感染导致的宫颈炎症，如果不治疗，8-10年有可能发展为宫颈癌。
而淋球菌、衣原体引起的宫颈炎，不会发展成宫颈癌。
不过，这也提醒女性朋友们，平时要注意卫生问题，用洁净的内裤、卫生巾等；最好定期接受宫颈癌筛查。
04
前列腺炎与前列腺癌
毫无疑问，前列腺炎是成年男性的常见疾病，不过距离癌变还很远很远。虽然慢性炎症长期刺激有可能转变成癌症，但也有研究数据表明，未发现慢性前列腺炎患者群中前列腺癌的发病率高于普通人群，因而慢性前列腺炎患者不必有担心癌变的心理包袱。
男性朋友们一定要注意饮水，不憋尿，注意保暖防止受寒，尽量避免久坐等行为。
05
乳腺炎与乳腺癌
并不是所有乳房疾病都能和乳腺癌扯上关系，一般来说，非增生性病变与乳腺癌的发生并没有很大关系，比如有些乳腺囊肿、乳腺炎、乳头排液等。乳腺炎常见于女性生育后的哺乳期，由女性哺乳时的不正确处理所致。但非哺乳期也会出现乳腺炎，最好引起重视，不及时治疗很容易伤害乳房，也许会增加癌变几率。
建议女性要勤换内衣，不要攒在一起洗，最好少使用洗衣机清洗内衣。
06
咽炎与咽喉癌
有些慢性咽炎患者担心反复发作咽炎会引发癌症。其实不必担心，慢性咽喉炎进展为癌症的可能性极其小，几乎是“平行”的两条线，难以交叉。但这也不能成为不重视咽炎的借口。
不过，有些肿瘤的早期症状和慢性咽炎相似，比如鼻咽、口咽等下咽癌，这点要小心。
6招预防炎症
1、坚持锻炼
美国加州大学研究发现，每天20分钟中等强度运动有抗炎作用。
而肥胖会直接导致炎症反应，将体质指数BMI控制在24以下，有利于身体健康。
2、无炎饮食
很多果蔬含有抗氧化物，能消除体内自由基，抗击炎症，比如菠菜、西兰花、西红柿、洋葱、樱桃等。坚果中抗炎物质含量丰富，每天吃点坚果可降低心脏病等患病风险。三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，有助对抗炎症。
相反，甜食、高脂食物、油炸食物、加工肉制品中富含饱和脂肪酸，会加重炎症，应该少吃。
3、睡眠充足
高质量的睡眠是人体加油站，每天6~7小时必不可少。长期缺乏睡眠，机体免疫力会下降，容易遭受病菌侵袭，引发炎症。
4、经常喝水
多喝水有利于排除体内废弃物，女性尤其要多喝水。如果女性体内水分不充足，很容易导致妇科炎症。
5、学会减压
长期生活在压力下，人体内分泌紊乱，会促进炎症的发生。学会善于释放压力，保持良好心态。
6、注意防护
不要长期暴露于空气污染、化学品、二手烟环境下，医院感染区，应该戴口罩，雾霾天尽量减少户外活动，防止外源性感染。
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