最近比较忙，之前把上课的笔记更完了，接下来要开始重要的孕期部分啦~
一、心理准备
综合考量小家庭是否符合怀孕生子的条件，包括身体条件、经济条件、工作条件、家庭条件、产后条件等。
身体条件：平时有没有什么身体不适，每年的例行体检中有没有可能会影响到怀孕的情况，比如严重的月经不调、排卵期出血、严重腰痛腹痛等问题。除此以外，平时有没有亚健康症状，比如经常腰痛、牙痛之类的，如果有，医院排查一下，为怀孕准备好的身体。如果长有智齿且经常发炎，考虑一下是否需要拔掉。
经济条件：小家庭有没有经济条件，不需要有很多钱，但是手头一定要有一点闲余，毕竟产检阶段、分娩阶段、产后很长一段时间内都是需要花钱的。当然，如果有生育保险的话，各种检查费用上的经济压力又会小很多。（产检期间我的产检费用多，生育保险报销约一半；生产期间住院几天的费用，我和孩子合计左右，自费左右；孩子出生的第一、二个月，我和宝宝的所有开支大几万，具体数字就不说了，有点吓人，包括月嫂、早教、宝宝游泳、坐月子开支、宝宝的用品购买，等等，之后每个月仅宝宝的费用也是大几千）
工作条件：近期工作有没有很辛苦、很累，备孕期间就要多休息好，保持良好的心情。怀孕后会不会很多出差、经常应酬喝酒、熬夜工作等。如果涉及到近期可能有升迁、调岗等机会，最好也将升调之后可能存在的不确定性也考虑进来。
如果是新进公司，尚在试用期内，最好也过了试用期再要吧，万一怀上了，不想麻烦的话，等过完试用期再公布消息吧。
家庭条件：这里说的是家里近期有没有什么大事，比如装修、搬家、需长途车程探亲走亲戚之类的，最好也避开。
产后条件：比如请月嫂、请保姆，条件是否成熟，比如住家月嫂和保姆，够不够住。比如父母是否方便过来照顾等。
以上也只是作为参考，毕竟大把人在以上条件全部不成就时都怀孕生孩子了。条件成就的情况下，只是让孕期和产后没那么多顾虑而已。
二、戒烟酒、吃叶酸、加强运动。
原因就不多说了。我们平时就比较少喝酒，即使喝了，也不是过量的那种。
叶酸也没吃多久，大概吃了一个月就怀上了。备孕阶段就两夫妻都要吃，如果怀上了，准爸爸就可以不吃了，准妈妈继续吃到孕三个月。
叶酸吃哪一种，基本上没啥讲究吧，市面上的叶酸品种太多了，而且还有进口的，选择正规渠道购买吧。怀孕后，前三个月也是要继续吃的，所以也不需要买太多，基本上看着份量买吧。我当时就买多了，因为备孕吃了不到一个月加怀上后3个月，其实只吃了4个月。
运动嘛，我比较懒，比较宅，平时的运动基本上仅限于走路，还不是晚上散步那种，哈哈，是经常逛街、逛超市那种，每次可以逛很久。可能也是因为平时逛得多，体力还可以，所以怀孕后我还经常久逛，让老公都觉得佩服至极。但备孕阶段我也不是每天都有运动。老公就平均一周一到两次打篮球，健身房也去了几个月，不过当时也不全是为了备孕，平时锻炼身体需要而已。
三、备孕体检
我和老公每年都有进行例行体检，都没什么问题。但是例行体检毕竟只做常规项目，很多怀孕前必做的项目是没有的。所以为了优生优育，备孕体检还是有必要的，特别是排查一些遗传性疾病，非常有必要，否则怀孕之后才被筛查出来带有遗传性基因，就会比较被动，而且心里也会超级担心。所以有所准备总是好的。
备孕体检的方式之一——免费婚检：
一般来说，领结婚证时，民政局会随结婚证发放免费婚检套餐，以我所在地为例，免费婚检套餐中包括了身高、体重、血压、阴道分泌物（含白带常规、淋球菌检测、沙眼衣原体检测）、血液常规（血红蛋白、红细胞、白细胞及分类、血小板）、尿常规、血型（包括ABO和Rh血型）、血清葡萄糖测定、肝功能检测、乙肝血清学五项检测、肾功能检测（肌酐）、甲状腺功能检测（促甲状腺激素）、病毒筛查四项（含梅毒筛查、风疹病毒抗体测定、巨细胞病毒测定、弓形体测定）、妇科超声常规、G6PD酶活性测定、红细胞脆性试验（地贫筛查）。以上项目中的绝大部分都会在怀孕后的第一次正式产检（一般是建档时）做一次全面检查，备孕阶段我们为什么还要做呢？主要是做到心中有数，特别是对于有些不适宜怀孕的情况，可以尽早发现、尽早处理。拿到免费婚检的单后，就可以按照婚检套餐在规定的有效期内去进行婚检了。
一般来说，婚检地是医院进行，所以如果男女双方户口不在同一地，尽医院做婚检的地方吧！不然领证后，为了婚检得再跑医院，而且不可以更改到医院去进行婚检。
另外还会发一个育龄夫妇课程表，要求夫妻双方要去街道办上新婚夫妇学习班，可以在夫妻双方的任何一个户口所在地上课，领结婚证时会发放给你，但如果需要去非领证地上课，也是可以的，找居委会要到上课表就行了。民政局说这个一定要去上课，不然影响办准生证（现在已经改叫《计划生育服务证》，一个蓝色的小本子，或者叫《××省生育登记证明》，是一张A4纸的），但是实践证明，是否去上过课，并不影响办证。所以其实去不去没有太大的关系，如果有时间，去听听课、扫扫盲也是挺好的。
备孕体检的方式之二——自费体检：
如医院、婚检套餐已过期，或者是有其他什么考虑，则可以考虑自费体检。医院或者私立体检中心都会有对应的套餐，选择一个适合自己的就好。拿到体检报告之后，针对报告中的意见或者建议进行下一步处理。
我们当时的体检套餐约元元/份，除了包括以上免费婚检会检查的所有项目之外，还多出几个项目，如宫颈刮片、血脂二项、性激素五项（含孕酮、雌二醇、卵泡雌激素、促黄体生成激素、睾酮）、优生优育检测五项（排查病毒的）、艾滋病毒抗体、前列腺彩超、乳腺彩超、心电图等内容；但不包含免费婚检中含有的G6PD酶活性测定、红细胞脆性试验（地贫筛查）。G6PD酶活性测定是筛查“蚕豆病”的、红细胞脆性试验（地贫筛查）是筛查地中海贫血的，可能是由于这两项多见于广东、广西、香港、四川、江西、云南等地，由其是广东、广西的人中，所以我所在地的免费婚检项目中会包含这两项吧。
由于在备孕体检中我没有筛查这两个项目，所以导致怀孕后才了解到这两个项目在广东地区的多发性，着实让我后怕了一把，生怕会有什么问题，不过好在一切顺利。
备孕最重要还是心情要好！心理上做好了接纳一个新生命的准备，一切就自然而然了。
苏苏赞赏
