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和孩子一起玩吧第期分享

文/云妈

先公布我的亲测结果之一：4个月。

（是的，还有之二、之三、之四。）

测试项目：跑步。

测试对象之一：“室友”。

首先说明一点，我跑步是因为我体能太弱想要改善，并不是标题里写的想去影响一个人，但无心插柳，起到了些作用。

测试对象之一“室友”，顾名思义指住在同一寝室的人，对于已婚人士而言，室友又名队友、老公/老婆。

虽然我希望他也多锻炼，但我很清醒：别人的身体我控制不了。所以我就管自己，别人跑不跑是别人的事，不影响我跑。然后为了督促自己，做了一张运动记录表，顺便把全家人名字都写上了。

（如果说跑步这件事上我有没有使啥心机，这张表就是最大的心机了，打印出来后贴在走廊柜门上，大家每天的必经之地，相当于商业街上的黄金位置）

然后跟大家约定，30分钟以上运动可以画一颗星，自己用彩铅笔画上就行。

得了星星有啥用？不知道就图个开心吧，没物质奖励。

可能是一个大活人时不时从他面前出去跑步，也可能是这张表上的星星差异太明显，又或者还有别的因素，上周日也就是年11月29日，室友发言了：

“晚饭后我们全家一起快走5公里怎么样？昨天走了5公里，觉得很舒服。”

我定定神看看他，不像开玩笑，立刻换上表情包：好好好！！支持！！支持！！

这一天，距离年8月4日我第一次5公里，差不多整整4个月。

其实我家室友属于行动晚的，两周前碰到小区邻居，她特地喊住我，跟我说：因为你的影响，我也开始运动了。你每跑一次，我就出去骑一次自行车。

哎呀，万万没想到，真的好开心！

微博上盆友们也纷纷表示开始运动了，那我就大胆把这归为测试结果之二：4个月。

前文说过我跑步的起因是打网球打不动，跟教练对打5分钟我就累得上气不接下气。

必须提升体能，办法就是跑步。于是从最热的8月份开始跑，每周2次5公里，一直坚持到现在。

（插一句，生育对体能的影响太大了。不知我是不是个别现象。）

8月配速10，从快走开始。

9月配速到8，全程跑，第一二公里感觉很累。

10月到7分15秒；

11月7分07秒，第一二公里不觉得很累了。

起点低不要紧，坚持做，就会一点点变好。

现在打网球就没那么累了，连续对打20分钟也没问题。

从这件事我想到一句“老生常谈”：“身教胜于言传。”

因为我自己的需要，因为我自己内心认同，我身体力行开始跑步，开始增强体能。这些行为对人的影响，比我不断跟室友说跟大家说“要锻炼啊要跑步啊”来得更有说服力。

如果我跟你说，运动很重要，结果我自己却不运动，那是不是双标？

这里不由得要切换到养孩子这件事上来。

如果我们一边跟孩子说，“阅读很重要啊，你要多读书。”另一边，自己却很少读书，坐下来就是刷剧，有时候孩子主动给你讲书里的内容也没兴趣专心听，你觉得孩子会相信你说的阅读很重要这句话吗？

如果我们一边跟孩子说，“你要多去跟其他小伙伴交朋友。”另一边，自己却很少主动社交，有时候别人邀请你们到家里玩或者是一起去公园玩儿你第一反应是往后缩，你觉得孩子会接受你的社交建议吗？

好了，身教胜于言传俺知道了。

云妈你说的亲测结果之三之四呢？

测试对象之三：闺女。

测试结果之三：也是4个月。

上周六她主动跟我说：妈妈，我也要开始跑步了。

（比她爸爸早一天呢）

我说那今天就跑吧。

她：不不不，我说的是下周开始。

测试对象之四：儿子。

测试结果之四：未知数。

目前还没收到行动起来的明确信号。

所以现在你知道谁才是最难影响的人群了吧。。。。

请珍惜你的室友，ta不是最难的困难户

请珍惜你不到10岁的孩子，ta正在给你大把机会

请珍惜你10岁以上18岁以下的孩子，至少ta还在你身边

---theend---

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