随着二胎政策的开放，很多大龄女性又开始准备孕育二胎了，但是随着年龄的增长，妊娠的风险也会增高，不仅仅是胎儿正常成长的问题，还有母亲的身体问题。
那么大龄女性如何备孕才能降低妊娠的风险，怎么才能孕育健康的宝宝呢？
1女性生二胎的极限年龄是多少？
简单一句话，只要你没绝经，就有可能怀孕。自然绝经代表了雌激素分泌枯竭，卵巢功能的衰退，月经停止，生殖功能也就终止。一般来说，大多数女性在45～55岁之间绝经。
女性的20-30岁：怀孕最受欢迎的时间
优势：1、质量比较好的卵子能够降低婴儿受到感染的机会。2、产后恢复所需要的时间也相对缩短。3、流产的几率会比较低。
女性的30-40岁
随着年龄的增加，到了三十五岁以后如果你要怀孕的话，可能就需要多加留意了，因为35岁以后胎儿患唐氏综合症的机会也会增加，所以医生可能需要为你进行羊水诊断或者其它一些检测确保怀孕没有问题。
女性的40岁以后
大数据研究结果提示，40岁以下女性每周期的体外受精-胚胎移植活产率为32.3%，40~42岁以上活产率急剧降低为12.3%，42岁以上活产率已不到4%。年龄超过40岁的妇女自然流产率高达?，而45岁妇女将半数发生流产。
2高龄妈妈如何备孕
女性35岁以上怀孕则为高龄孕妇，因为年龄和身体的原因，高龄孕妇比适龄孕妇存在更多的风险，因此，高龄孕妇在整个孕期应该更加谨慎，从备孕开始，做好全方面准备。
养成早睡早起的好习惯，工作再忙晚上11点之前要睡觉。中医认为“子午觉”是养生妙道，“子时大睡，午时小憩”。子时就是指从23点到凌晨1点，是睡眠的最佳时机。保证充足的睡眠，身体才能得到很好的休息。
一日三餐要规律睡眠充足，早起自然不困难。早饭一定要吃好，至少保证4种食物：杂粮粥、煮鸡蛋、一杯牛奶、一份蔬菜水果沙拉。工作再忙，早饭一定要吃。长期不吃早饭，人体的抵抗力会降低，易患病，对备孕的夫妻来说是万万不可取的。
加强身体运动保证每天身体活动至少步。上下班的路上可以提前两站下车，步行到目的地。周末的时间可以去健身房跑步、游泳、做瑜伽，或室外爬山、慢跑等。
保持心情愉悦，心情愉悦也是备孕很关键的一项。多听舒缓音乐，多看内容积极向上的书，亲自下厨做一顿美味的饭菜，这些都能调节心情，让生活更美好。
男性还要戒掉不良嗜好，如戒烟戒酒。
女性年纪越大，就越容易发生胎儿神经系统发育异常，而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。因此，大龄女性怀孕前3个月就要开始口服叶酸了，怀孕后的前3个月内也应继续坚持口服叶酸。
3注意孕前检查
高龄妇女怀孕有不少潜在的危险，一定要注意孕前检查。而且男女双方都需要做，以确保正常怀孕和生育健康宝宝！
女性要进行相应的检查：
1输卵管通畅检查。输卵管通畅的情况下，是能够自然怀孕的，所以不符合试管婴儿的指征。而输卵管不通，或输卵管结扎，以及输卵管切除都是符合做试管婴儿指征的。
2卵巢是否排卵检查。女性还未绝经前，都是能够排卵的，对于生育二胎的大龄女性来说，只要月经规律，或是B超检查有卵泡生成，就能做试管婴儿。
3子宫腹腔镜检查。主要是为了检查子宫是否畸形、病变，是否有子宫内膜异位症、子宫内膜炎等疾病。
4血常规、尿常规、肝功能、肾功能、乙肝两对半、支原体、衣原体、淋球菌等检查。
男性需要进行的检查：
1精液常规检查。主要是检查男性是否少精、弱精、畸精，或是有死精症、无精子症等。
2检查血常规、肝功能、肾功能、乙肝两对半、丙肝、支原体、衣原体、淋球菌、性病等。
4对高龄夫妇的生育建议
健康生活，养生助力。健康生活的内容很多：合理膳食；适量运动；戒烟限酒；良好心理状态都很重要！
正视年龄。女性的“生理年龄”不一定等于“卵巢年龄”，所以要进行卵巢功能的评估，对于评估结果和医生提出的生育建议，高龄夫妇应采取正视年龄，为所当为的态度。
维护卵巢功能。这年龄段的女性由于体内激素水平的变化，会使整个机体处在亚健康的状态，尤其在情绪上有些“敏感”。如果再有生育问题掺杂其中，极易形成恶性循环，导致卵巢功能的进一步下降。这时期的月经变化，应由医生决定是否应该对其进行治疗调理。
（版权声明：图文采编自网络，如有侵权请联系删除。）
