亲爱的西西东东：
现在的你们，一个还在没心没肺地玩耍，一个还在妈妈怀里牙牙学语，你们对这个世界还是懵懵懂懂。不过当你们能看懂这封信的时候，相信你们已经长大了。妈妈考虑了很久，还是想写下这些文字，你们现在也许还不能理解，不过没有关系，希望你们可以牢记，因为这对你们以后的人生非常重要。
你们知道，妈妈是一名妇产科大夫。选择妇产科的初衷是觉得做个女人不容易，我想去帮助女人。而每当在门诊看到年纪大的患者，我都会想到自己的母亲、奶奶、姥姥，看到年纪小的，就会想到你们。我一直很想告诉她们，其实有很多妇科疾病都是可以预防的，比如经常遇到的盆腔炎、HPV感染及其相关的宫颈癌前病变甚至宫颈癌，也包括少见的梅毒和HIV感染。作为你们的母亲，作为一名妇产科医生，妈妈希望你们都能知道这些对男性女性都非常重要的健康知识。
一、避孕套篇
孩子，以后无论结婚与否，和异性约会时都记得带着避孕套，避孕套是最好的避孕和保护自己的方法，因为它不仅能避孕，更重要的是它的屏障作用。记住，避孕套是唯一具有屏障作用、能够防止性传播疾病的避孕方法！每次性生活，自始至终都要用，以阻断性传播疾病，包括衣原体、淋球菌、HIV、HPV，保护生殖道健康，减少盆腔炎、不孕、淋病、艾滋病、宫颈癌、肛门癌、口咽癌、舌癌等疾病的发生。
二、洗屁股篇
宝贝，请每天清洗会阴，即尿道至肛门区，因为每天有大小便、分泌物分泌出来，如果不清洗，会阴处皮肤受到刺激会瘙痒，记住清水外洗最好，因为水最温和，PH值是7，中性，外洗已经足够，不要阴道内洗，因为内洗将破坏阴道菌群，导致菌群失衡。
三、怀孕分娩篇
怀孕时饮食量和平时差不多，营养全面即可，刻意多吃是没有意义的，因为胎儿会主动摄入母体营养，过度饮食只能让自己发胖，身体负担加重，对胎儿也不利。
女儿你将来尽量要顺产，顺产是一个自然过程，尤其是现在有胎心监护，安全性大大提高，它不会在身体和子宫上留下疤痕，会极大减少产后和以后妊娠的风险。
要尽量母乳喂养，不仅因为母乳是孩子最好的食物，母乳来自于人类，将最小程度降低免疫反应，这将降低潜在的自身免疫疾病如1型糖尿病等的发生，希望你能给孩子最好的。更因为这对你自己的身心健康有益，亲喂时可以体会到那种母子之间的特殊亲密的联系，怀孕哺乳期间不排卵，不来月经，可以降低卵巢癌、乳腺癌、子宫内膜异位症、腺肌症、肌瘤等疾病的发生率，排卵少了，储备多了，更加年轻。当然，母乳喂养每天将花费数小时挤奶洗奶瓶，休息时间减少，是一种挑战，有时非常疲劳，要做好付出的准备。
儿子，希望你媳妇也是这样。妈妈给你姐姐母乳了八个月，但第一胎奶水不足，经验也不足，第四个月开始加奶粉。第二胎奶水和经验多了，武器（吸奶器）先进了，你姥姥很认真地使劲喂你，所以你又白又胖，姥姥给妈妈的任务是母乳喂养一年，妈妈已经完成了七个月，妈妈会继续努力。前几天去山东接你姐姐回上海，你开始接触奶粉，妈妈发现你的耳朵开始有些小小的过敏，现在回来了，妈妈尽量多挤奶给你。
四、生活态度篇
宝贝，生活会有很多烦恼、困难，妈妈目前学会的第一条是感恩，因为发现健康的活着是上天是父母赐予的第一份大礼，无价之宝，放眼看去，有多少人不那么健康，有这样那样的疾病。第二条是相信，相信每一段经历都有其意义，如果出乎意料，是上天想要告诉我们什么。第三，是积极，抱怨不但没用，而且让自己不快乐，只会让事情变得更糟。而实打实、一步一步的进步才是切实的，才能真正改变现状，努力使人快乐，懒惰使人消沉。第四，每天尽量锻炼，到户外走走看看。至少日行万步，如果能慢跑就更好了，记住运动会让身体更健康，从而让人心灵更快乐。
亲爱的宝贝们，妈妈写下这些文字，希望将来的你们能够看到，帮助你们守护生殖健康，更好地迎接属于你们的美好人生。
——你们的妈妈：丛青
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