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导读
Introduction
全网爆火的都市剧《三十而已》播出后，引起了广大观众，尤其是女性观众的强烈共鸣。不少年龄30岁左右的职场女性，在剧中找到了自己的“影子”。但不知此时此刻看得酣畅淋漓的你有没有发现，剧里主角的一些“不健康”行为。今天就给大家说说剧中get到的健康知识！NO.1漫妮长期憋尿，引发"急性肾炎"剧情回顾柜姐王漫妮是个实打实的“工作狂”，为了拼业绩抢客户，上班期间不敢喝水一直憋尿，结果为此晕倒住院。
健康解读很多工作繁忙的上班族习惯性选择憋尿，自以为这都是小问题，殊不知长时间憋尿会导致泌尿系统疾病。
二附院泌尿外科鲁雄兵介绍，憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病。特别是女性，由于女性尿道短，又与阴道接近，经常憋尿更容易发生尿路感染。如果尿液不能经常及时排出，时间久了会导致膀胱括约肌松弛，出现神经功能失调，容易诱发尿失禁。
NO.2胎停育，究竟是谁的问题？剧情回顾剧中钟晓芹遭遇胚胎停育失声痛哭，“明明上次B超才听过宝宝的心跳声，怎么能说没就没了呢？”泪眼婆娑的她，弱弱问医生：“我能再做个B超吗，万一是你们没听到呢？”深深地触动了那些胚胎停育者们的心。
健康解读剧情中的“胚胎停育”“胎死宫内”，其实是一种比较隐匿的，特殊类型的自然流产，称稽留流产，指胚胎或胎儿已死亡滞留宫腔内未能及时排出者。
之所以说其比较隐匿是因为有大部分稽留流产患者无任何临床征象，大多患者都是在做产检时在超声影像图上发现的。为什么会发生稽留流产？
目前，临床上对于稽留流产的病因和发病机制尚未完全阐明，但以下几种情况最容易“招致”稽留流产：
●染色体异常
●免疫因素
●感染
●内分泌异常
●外界环境因素
稽留流产患者大多表现为早孕反应，伴或不伴先兆流产症状（偶见少许阴道出血），子宫不再增大反而缩小。若已到中孕期，则孕妇腹部不见增大，胎动消失。若一旦确诊胎停育，要积极配合医生终止妊娠，要尽快进行清宫手术将胚胎取出。
NO.3脂肪肝，真的连晚饭都不能吃？剧情回顾许幻山体检发现自己得了“中度脂肪肝”，完美人妻顾佳为了丈夫的健康，要求他断食晚餐，每晚只能喝一杯现榨蔬果汁。为了让老公坚持下去，自己也陪老公一起断食晚餐。
健康解读其实这种断食晚餐，只喝蔬果汁的方法并不适合用于脂肪肝人群。水果榨汁过程损耗了大量水溶性膳食纤维和维生素C，其主要成分果糖是一种碳水化合物，营养价值极低，升糖指数高，容易引起糖尿病和肥胖。
要想预防脂肪肝，最重要的是调整饮食和运动，合理搭配一日三餐，做到低糖低脂、粗细搭配、营养均衡，每天要坚持运动，多做有氧运动。同时，最好戒烟戒酒，因为烟草和酒精会通过一些途径引起脂肪堆积，损伤肝脏。
NO.4高跟鞋爬楼，伤足又伤膝剧情回顾顾佳为了儿子，不惜光着脚陪王太太爬21层楼梯。因为停电扶着王太太下楼，自己却光着脚，手里提着王太太的高跟鞋，而把自己的平底拖鞋给王太太穿，到了大堂里，又服侍王太太穿上自己的高跟鞋。
健康解读长时间穿高跟鞋，会增加膝部肌肉的负荷，不利膝关节健康。正常人脚的大脚趾应该是与其他脚趾并列向前一个方向，但有些人的大脚趾会向小脚趾方向偏斜，甚至与第二脚趾交叉、重叠，这种问题医学上称为“拇外翻”。
“拇外翻”的发病原因既有先天遗传因素，也有后天走路、穿鞋等的影响。其中，经常穿高跟鞋是最易诱发“拇外翻”的，对于大脚趾长、第二脚趾短的人更容易发生。
“拇外翻”的患者会带来一系列的健康问题，比如脚的蹬踏力和抓地力减弱，很容易因走路平衡感差发生摔倒。所以，女性尽量少穿高跟鞋，实在不得已要穿的，也要尽可能减少穿高跟鞋的时间。
NO.5吃桃子，也会过敏？剧情回顾剧中王漫妮的同事琳达为了抢夺其百万大单，偷偷给漫妮的唇膏涂上令她过敏的桃子汁，导致王漫妮过敏，身体上起疹子。
健康解读桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分，很多人知道桃子上的毛会让人过敏，但是却不知道，桃子肉也会诱发一些人出现过敏症状。
二附院皮肤科主任医师曾敏帆介绍，吃桃一旦出现过敏，刚开始症状较轻时，可能出现嘴角发红、脱皮、瘙痒。症状比较严重者的嘴唇、耳朵、颈部出现大片红斑，甚至有轻微水肿，应及时就诊。
除了易过敏的人群，以下四类人也不宜多吃桃子：糖尿病患者、胃肠功能弱者、内热偏盛易生疮疖者、婴幼儿及孕妇等。
三十而已
