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30年前，有生育能力的男性，每次射精后，每毫升精液有万个精子。

但是，现在正常标准已经降到万个了，少了整整3/4。

精子少了，也意味着男性生殖能力的下降。

为什么精子会变少？

因为，我们生活中的好多行为，都在谋杀自己的精子。

精子的9种花样死法

1、热死的

睾丸喜欢低温，大约35度左右最适宜。而人体体温大概是37度，所以睾丸在体外。

喜欢穿紧身内裤、牛仔裤、爱泡温泉、喜欢蒸桑拿、热衷于跷二郎腿，都会让睾丸局部温度升高，精子慢慢就被热死了。

2、渴死的

睾丸是一个对血液供应很敏感的器官，睾丸血流越丰富，越有利于营养物质进入，更有利于生精细胞分裂繁殖和精子的产生。

多喝水有利于提升精子的质量和数量。因为喝水可以使血液得到稀释，血液越稀薄，流速会越更快，尤其在毛细血管，有利于提供更多营养物质，排出多余的代谢废物，可使前列腺处于一个更加健康的状态，有利于保持精子活力。

3、堵死的

精子也会被堵死，出不去。比如滴虫、淋球菌、结核菌挖断了精子前进的路，出现了附睾炎和输精管炎等。

4、醉死的

酒有血管扩张的作用，酒精可引起内脏器官充血，前列腺当然也不例外。前列腺长期反复充血是引起慢性前列腺炎的原因之一。而前列腺影响睾丸生精。

5、熏死的

吸烟多了，能“熏死”精子。研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增多。毕竟香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以毒害前列腺组织，还会影响前列腺的血液循环。

6、毒死的

一些药物、化妆品、染发剂能都会“毒”死精子。有些化妆品中含有雌激素，用多了后体内雌激素变多，容易影响男性性腺功能。此外，经常用染发剂，不孕不育发生率较常人高一点。

7、照死的

辐射可增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。

建议男性平时应尽量减少与辐射源的接触，手机电话不要别在腰间或放在裤兜里，卧室内不要放置电脑，办公室电脑换成液晶屏等。

8、累死的

精子也有可能是被累死的。有实验表明，如果让男人连续射精，精子数量就会越来越少。打比方，今天能射出个，明天再射一次只能射出50个，后天再射只能射出25个，逐渐减少。

所以要进行适度的、有规律的性生活。

9、坐死的

久坐会导致生殖能力下降，长久不动本身就会使血流缓慢，而坐着时受压的睾丸血液流动就会更加缓慢，睾丸供血不足是必然的，长期的睾丸供血不足，肯定导致睾丸的生精困难，精子活力下降。

所以长期久坐不动的办公族，从事司机、车手等职业的男性需要加以注意。

精子是有保质期的，在附睾内超过7天，精子活力便开始下降，当超过14天，精子便开始死亡了。据统计，禁欲3-5天后排精为最佳！

来源：健康时报